Menschen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, leiden häufiger an Schlafstörungen, werden öfter depressiv und haben häufiger einen Burn-out.
Warum ist es wichtig, den “Stresskreislauf” zu durchbrechen?
Unser Körper braucht als Ausgleich ein ausreichendes Maß an Entspannung. Ich kann meinen Klient*innen den Stress vielleicht nicht nehmen, aber ich helfe ihnen dabei, richtig zu relaxen und zu lernen, besser mit Stress umzugehen.
Mein Entspannungsprogramm umfasst:
– Qi Gong
– Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
– Fantasiereisen